MINDFULNESS
Il percorso di Mindfulness presso il centro A.S.Y.E. in Via XX Settembre a Genova, è disponibile in presenza e on line il lunedì dalle 13 alle 14 e il venerdì dalle 17:30 alle 18:30.
Il corso ha l’obiettivo di farti conoscere la pratica della Mindfulness per:
* Imparare ad attivare con consapevolezza la tua mente e allenarla a rimanere nel qui e ora, allineata al tuo cuore
* Accogliere e riconoscere le tue emozioni come informazioni utili e non essere più in balia dell’emotività
* Sentire il tuo corpo e nutrirlo con amore e riconoscenza
* Imparare a riconoscere i tuoi condizionamenti, distaccarti dall’abitudine al lamento e al giudizio, trasformando quell’energia in forza interiore e potere personale.
Farai esperienza delle tecniche di Mindfulness in prima persona per poterle poi portare nella tua vita quotidiana.
Avrai strumenti sperimentati per diversi contesti e con diverse fasce di età che ti permetteranno di trasferire i benefici della Mindfulness agli ambiti che desideri: dalla vita personale alla scuola, dallo sport all’ambito professionale e aziendale.
TUTTI I PERCORSI
Se senti che stai vivendo nella routine, qualcosa non va, ma è meglio che niente, prova a fermarti un secondo e chiediti cosa vorresti. Per crescere nella vita occorre uno sguardo attento di verità.
Un’ora di lezione settimanale in gruppo, pensata per centrarti su ciò che conta, sul tuo presente, senza ansia e senza pensieri, per mettere a fuoco la tua energia, il tuo sentire, rigenerarti attraverso ciò che sei.
Attraverso il mental coaching, vogliamo lavorare su di te, sui tuoi obiettivi e sulle tue potenzialità. Ecco come possiamo procedere.
Hai un’azienda con un alto potenziale e risorse inesplorate? Hai già capito quanto sia difficile creare un buon ambiente di lavoro ma riconosci quanto sia importante sia per le persone che per l’azienda?
