MENTAL COACHING
Attraverso il mental coaching, vogliamo lavorare su di te, sui tuoi obiettivi e sulle tue potenzialità. Ecco come possiamo procedere.
Scoperta
Iniziamo con una sessione di scoperta. Ti inviterò a riflettere su cosa desideri davvero dalla tua vita. Quali sono i tuoi sogni? Quali sfide stai affrontando? Qui, il mio compito sarà quello di ascoltarti attentamente e aiutarti a chiarire i tuoi pensieri e le tue emozioni. Attraverso domande mirate, lavoreremo per identificare i tuoi valori fondamentali e le tue aspirazioni.
Obiettivi
Una volta compresi i tuoi desideri, passeremo alla definizione degli obiettivi. Insieme, trasformeremo i tuoi sogni in obiettivi concreti e misurabili. Ti guiderò nell’impostazione di obiettivi SMART – Specifici, Misurabili, Raggiungibili (achievable) e Temporizzati – in modo che tu possa avere una guida chiara su cosa vuoi raggiungere e come farlo.
Strategia
Ti fornirò strumenti e tecniche per affrontare le sfide e mettere in atto cambiamenti positivi. Questo potrebbe includere esercizi di visualizzazione, tecniche di gestione dello stress, o pratiche di mindfulness. Scopriremo insieme quali approcci funzionano meglio per te.
Azione
Nella fase successiva, passeremo all’azione. Ti aiuterò a creare un piano dettagliato con passi concreti da seguire. Ti supporterò nel monitorare i tuoi progressi e faremo regolarmente delle revisioni per assicurarci che tu sia sulla buona strada. Questa fase è fondamentale perché il cambiamento richiede azione.
Riflessione e adattamento
Insieme, analizzeremo ciò che ha funzionato e cosa potrebbe essere migliorato. Questa fase di adattamento è cruciale, poiché ogni percorso è unico e potremmo dover modificare la strategia in base alle tue esperienze.
Sostenere il cambiamento
Una volta raggiunti i tuoi obiettivi iniziali, il nostro lavoro sarà quello di sviluppare strategie per mantenere i risultati nel tempo e affrontare eventuali nuove sfide che si presenteranno. La crescita personale è un viaggio continuo che ti appassionerà e darà un nuovo senso alla tua vita.
Il momento giusto è sempre adesso
TUTTI I PERCORSI
Attraverso il mental coaching, vogliamo lavorare su di te, sui tuoi obiettivi e sulle tue potenzialità. Ecco come possiamo procedere.
Il Mental Coaching Sportivo è il percorso che ti aiuta a trasformare quel desiderio in realtà, non solo per te stesso, ma per l’intera squadra o società sportiva.
Un’ora di lezione settimanale in gruppo, pensata per centrarti su ciò che conta, sul tuo presente, senza ansia e senza pensieri, per mettere a fuoco la tua energia, il tuo sentire, rigenerarti attraverso ciò che sei.
Se senti che stai vivendo nella routine, qualcosa non va, ma è meglio che niente, prova a fermarti un secondo e chiediti cosa vorresti. Per crescere nella vita occorre uno sguardo attento di verità.
