MENTAL COACHING
Attraverso il mental coaching, vogliamo lavorare su di te, sui tuoi obiettivi e sulle tue potenzialità. Ecco come possiamo procedere.
Scoperta
Iniziamo con una sessione di scoperta. Ti inviterò a riflettere su cosa desideri davvero dalla tua vita. Quali sono i tuoi sogni? Quali sfide stai affrontando? Qui, il mio compito sarà quello di ascoltarti attentamente e aiutarti a chiarire i tuoi pensieri e le tue emozioni. Attraverso domande mirate, lavoreremo per identificare i tuoi valori fondamentali e le tue aspirazioni.
Obiettivi
Una volta compresi i tuoi desideri, passeremo alla definizione degli obiettivi. Insieme, trasformeremo i tuoi sogni in obiettivi concreti e misurabili. Ti guiderò nell’impostazione di obiettivi SMART – Specifici, Misurabili, Raggiungibili (achievable) e Temporizzati – in modo che tu possa avere una guida chiara su cosa vuoi raggiungere e come farlo.
Strategia
Ti fornirò strumenti e tecniche per affrontare le sfide e mettere in atto cambiamenti positivi. Questo potrebbe includere esercizi di visualizzazione, tecniche di gestione dello stress, o pratiche di mindfulness. Scopriremo insieme quali approcci funzionano meglio per te.
Azione
Nella fase successiva, passeremo all’azione. Ti aiuterò a creare un piano dettagliato con passi concreti da seguire. Ti supporterò nel monitorare i tuoi progressi e faremo regolarmente delle revisioni per assicurarci che tu sia sulla buona strada. Questa fase è fondamentale perché il cambiamento richiede azione.
Riflessione e adattamento
Insieme, analizzeremo ciò che ha funzionato e cosa potrebbe essere migliorato. Questa fase di adattamento è cruciale, poiché ogni percorso è unico e potremmo dover modificare la strategia in base alle tue esperienze.
Sostenere il cambiamento
Una volta raggiunti i tuoi obiettivi iniziali, il nostro lavoro sarà quello di sviluppare strategie per mantenere i risultati nel tempo e affrontare eventuali nuove sfide che si presenteranno. La crescita personale è un viaggio continuo che ti appassionerà e darà un nuovo senso alla tua vita.
Il momento giusto è sempre adesso
TUTTI I PERCORSI
Il Mental Coaching Sportivo è il percorso che ti aiuta a trasformare quel desiderio in realtà, non solo per te stesso, ma per l’intera squadra o società sportiva.
Un’ora di lezione settimanale in gruppo, pensata per centrarti su ciò che conta, sul tuo presente, senza ansia e senza pensieri, per mettere a fuoco la tua energia, il tuo sentire, rigenerarti attraverso ciò che sei.
Hai un’azienda con un alto potenziale e risorse inesplorate? Hai già capito quanto sia difficile creare un buon ambiente di lavoro ma riconosci quanto sia importante sia per le persone che per l’azienda?
Vuoi scoprire quali sono le tue migliori risorse e come farle crescere? Vieni a provare il test delle potenzialità: costruiremo insieme un percorso di Psicologia Positiva pensato esclusivamente per te, che ti aiuti a manifestarle nella vita di tutti i giorni.
